fbpx

En kurs om hur små förändringar i din vardag kan göra stor skillnad i din livsstil.

Din hälsa i fokus

Många av oss vill ha mer lek och glädje i livet. Att realisera det i verkligheten är inte så lätt. Alla ställs vi inför olika utmaningar som vi behöver kunna hantera. Det kan vara en stressig vardag, ett liv efter skilsmässa eller en tillvaro med fysiska eller psykiska besvär. Diabetes och övervikt är exempel på välfärdssjukdomar som du kan påverka med din livsstil. Efter den här kursen kommer du ha förmåga att se och ta tillvara på de möjligheter som vardagen erbjuder. Och du kommer ha med dig en egen personlig plan för att må bra!

Efter kursens slut kommer du att kunna

  • Sätta upp realistiska mål
  • Coacha och motivera dig själv
  • Prioritera utifrån fokus på din hälsa
  • Förstå hur kost och aktiviteter påverkar din hälsa
  • Förstå och hantera dina beteendemönster

 Mer om kursens innehåll och information om anmälan finns på sidan för respektive ort.  

Stockholm

Helgkurs 20-21 mars
Helgkurs 12-13 juni

Göteborg

Helgkurs 22-23 maj

Skåne

Sommarkurs 5 dagar 28/6-2/7