fbpx

Kost & träning

Det finns hur många olika varianter och åsikter om hur du ska äta och träna. Men den stora frågan handlar om vad som passar in i ditt liv. Om du ska ändra på för mycket i din livsstil så är risken uppenbar för att du kommer att avbryta det du påbörjat. Istället för att bygga upp din självkänsla och din fysik skapar du känslor av misslyckande vilket leder fram till skuld och skam, och det är definitivt fel väg att gå.

På sidorna Kost och Träning får du inspiration och motivation till aktiviteter och kost som vi hoppas kan hjälpa dig i vardagen. Tänk på att de flesta behöver lite hjälp med att finna en hållbar väg mot välbefinnande. Vi hjälper dig att hitta bra aktiviteter och bra kosthållning som passar in i din livsstil.

Kost

Allt du vill veta om kost och dieter.

Träning

Vi reder ut begreppen åt dig och så får du massvis av tips och goda råd.

Receptbanken

Ta del av våra härliga inspirerande recept på frukostar, mellanmål och luncher som får dig att må riktigt bra!

Träningsfilmer

Våra träningsfilmer hittar du på vår Youtubekanal. Välkommen in och följ gärna sidan!